오래 살려면 오래 자지 마라…美포브스誌 ‘장수비결 15가지’ 미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 7일 이제 노년기에 접어들기 시작한 베이비붐 세대를 위한 장수 비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의 수명은 ..

공진단을 보세요 퇴산불알에 약재 남자의 불알이 어린이 머리만큼 커진 퇴산 불알의 증상에 귤핵(볶은 것).해조(소금으로볶은것).곤포 (소금으로볶은것) 해대(소금으로볶은 것). 도인 (불에구운 것).천련자(볶은것) 각4그 람. 현호색.호박.지실.계피.목향.목통 각20 그람 복용방법 이상의 약재를 곱게갈..

남자는 네 시간, 여자는 다섯 시간, 그리고 바보는 여섯 시간 잔다.” 나폴레옹이 잠자는 시간에 대해 한 말이다. 하루에 세 시간 이상 자지 않고도 전투마다 승전보를 울렸던 나폴레옹의 건강 비결은 10분 정도 눈을 붙이는 토막잠. 나폴레옹은 굵고 짧게 푹 자는 잠을 선호했다. 오늘날 과학자들의 견..

우유로 포만감은 늘리고 섭취량은 줄인다? 아침 식사 메뉴로 우유를 추가하면 다이어트에 도움이 된다고 한다. 최근 발표된 연구결과에 따르면 아침에 주스 대신 무지방 우유를 먹으면 포만감과 함께 점심 섭취량을 줄이는데 도움이 된다고 한다. 오스트리아 연구팀은 34명의 과체중 남녀를 대상으로 ..

땀걱정, 냄새 걱정없이 여름 보내기 30도 가까이 치솟은 기온때문에 여름 분위기가 물씬납니다. 가벼워진 옷차림과 활동하기 좋은 날씨가 오히려 스트레스가 되시는 분들이 있는데 바로 다한증과 액취증을 가지고 있는 분들입니다. 온도가 올라가면서 옷이 얇아지고 땀이 나면서 그 동안 감춰왔던 다..